Despre carte: 2014 / Cartea vorbește despre meditația conștientă - o tehnică care te învață să depășești stresul și să faci față durerii . Un program de meditație mindfulness de opt săptămâni necesită doar 20 de minute pe zi, dar te poate ajuta să-ți recâștigi plinătatea vieții, chiar și în cazul durerii cronice. Meditația conștientă este eficientă și pentru cei care sunt predispuși la anxietate și insomnie Autorii cărții sunt Vidyamala Birch, co-fondator al unei companii internaționale specializate în meditație conștientă, și Denny Penman, doctor în biochimie, jurnalist științific pentru prima dată.